通过看美剧来提高自己的英语，是很多同学感兴趣的话题，也是普遍提高英
语的方式。既能看享受剧情，又能提高英语、了解国外的文化生活，一箭
多雕，何乐而不为呢？但通过看大量美剧来提高英语，特别是口语表达能力，从而
能脱口而出说英语，还是需要正确的方法和指导的。
这些对于外语学习者来说比死记硬背一堆过时的表达要有趣和有用的多。那么
到底怎样利用好丰富的美剧资源呢？
2. 观看方式有要求
既然把美剧当做练习口语的素材，看美剧就绝对不仅仅是for pleasure，看
过一遍就算了。这里教研君的的建议是：吃透一部剧至少要看四遍！对，你
没有看错，就是四遍！至于这四遍该怎么看，有以下两套方案供你参考，
方案一：中文字幕—英文字幕—无字幕—英文字幕 适合基础特别薄弱的同
学
方案二：无字幕—中文字幕-英文字母-无字幕适合有一定基础的同学
方案一：适合基础特别薄弱的同学
第一遍：主要是用来了解和享受剧情，所以看着中文字幕可以帮你扫清
理解上的障碍。这遍不要有任何压力，只要弄清人物关系，可以概括出
故事情节就可以。
第二遍：英文字幕，最好把剧本的电子版也下载下来。需要你拿好纸和
笔， 听到不懂的就暂停，有生词查字典、遇到好的表达随时记下来。
第三遍：关掉所有字幕，看看自己是否能听出一些地道的表达，对于第
二遍中遇到的特表好的对话或者旁白、独白，可以选一个小片段进行听
写训练。
最后一遍：再次放上英文字幕，边听边看，巩固前面所学的地道表达，
对于自己喜欢的经典片段，可以关掉声音，进行配音模仿，并将自己的
声音录下来，与原音比较，不断进行调整和完善。
方案二：适合有一定基础的同学
第一遍：关掉所有字幕，看自己能理解多少。其实从交际理解的角度来
说，口头语言（Oral language）只占到35%， 而非语言因素（paralan
guage，指除了听说之外的眼神交流、肢体动作等）则占到65%。所以第
一遍不看字幕，哪怕很多话听不清、听不懂，也还是可以根据故事情节
猜测出大概发生了写什么。这种猜测、推断能力其实是很重要的，不论
是考试中的听力还是日常生活中和外国人交流，其实很多时候你都不可
能每个字都听得清清楚楚、完全理解，但你依然可以通过这种锻炼出来
的猜测能力，使自己准确捕捉对方意图。
第二遍：看中文，用来检查刚刚自己的理解是否有出现偏差，偏差较大
的地方作好记录，甚至可以把相应的英文听写下来。这遍下来，内容的
理解上就没有任何问题了。
第三遍：英文字幕，进一步细挖剧中精华的语言表达，还可以停下来做
人物模仿训练。
第四遍：关掉字幕，大部分的内容可以直接看过去，但建议选取5-10分
钟左右的精华内容，做shadowing训练，也就是口译训练中常用的“影
子训练法”。（不知“影子训练法”的少年请自问度娘！）
3. 美剧推荐：各取所需
第一条已从宏观的角度介绍了看美剧学口语的选剧要求，即多对话、生
活化，但具体有哪些剧可以拿来学习呢？教研君有如下推荐，根据你的
需求尽管拿去吧，不用谢！
初、中级：
比较推荐看情景剧，一集在20分钟左右，时间不是很长，集与集之间的
情节相对独立，不会出现看完一集后急于知道剧情的发展就接着看下一
集再看下一集……然后就这么一口气把一季看完的情况。
首推的当然是《老友记》（Friends）。这种经典估计不推荐都无人不
知了。鉴于一共有10季，236集，而第一季拍摄于1994年，略有年代感，
所以建议先按照上面的四遍学习法看完第一季，了解人物之间的基本关
系和每个人的风格，之后从第六季开始看。当然如果你时间充裕，并且
对此剧欲罢不能，从第一季看到第十季更是极好的。
其次要推荐的是《查莉成长日记》（Good Luck Charlie）。这是迪士尼
频道2010年开播的家庭题材情景喜剧。故事围绕六口之家Duncan一家展
开。这是迪士尼频道近年来少有的一部以家庭为中心的情景喜剧，人物
语言诙谐有趣，每个人物个性鲜明，非常适合模仿。现在一共出了4季，
97集，能够把前2季按照4边学习法坚持下来相信你的听说能力都会有质
的飞跃。
推荐的另外两部情景喜剧分别是：《老爸老妈的浪漫史》 (How I Met
Your Mother) -- 关于主角泰德·莫斯比（Ted Mosby）在2030年时开
始向他的孩子述说他如何与他们的妈妈相遇的过程。以及《摩登家庭》
（The Modern Family）-- 围绕三个有关联的美国家庭展开，一个“看
不见”的摄像师扛着摄像机记录他们生活中的点点滴滴。以独特的视角，
讲述了极具代表的三个典型的美国家庭复杂而混乱的日常生活和情感世
界。
教研君非常推荐这4部剧的另一个重要原因是，他们都特别搞笑，虽然每
集只有短短的22分钟左右，但绝对让你笑不停。轻松有趣的内容营造出
来的积极情绪（Positive Emotion），有助于增强动力，提高学习者的
认知、吸收能力。正所谓“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”
中、高级：
中高级学者的选择面可以更广泛一些，除了上面的情景剧外，还有大量
的情节剧可以作为精学素材。鉴于篇幅限制，在此就不做过多介绍，简
单推荐几部，大家参照前面的方法坚持下去学习。想学习更多英语知识，
请关注口袋英语aikoudaiyy
《丑女贝蒂》（Ugly Betty）：第64届金球奖最佳喜剧/音乐类电视剧集
奖得主。
《绝望的主妇》（Desperate Housewives）：该剧曾是全球收视率最高
的电视剧，曾多次夺得美国单周收视排行榜冠军，并横扫美国各大颁奖
典礼上的多个奖项。
《美女上错身》（Drop Dead Diva）：是美国律政题材的幻想喜剧。
《绯闻女孩》（Gossip Girl）：美国青春偶像剧，所讲述是曼哈顿的
上流社会阶层，展示的是富家子弟的生活。
《欢乐合唱团》（Glee）：节奏非常欢快的情节音乐喜剧。
《别对我说谎》（Lie to me）
《纸牌屋》（House of Cards）：人称美国版《甄嬛传》
最后，学英语最重要的就是要坚持！
